Vous avez très envie de perdre du poids avant vos vacances d’été. Seulement, faire du sport ou commencer un régime ne vous tente pas vraiment. Justement, vous ne le savez peut être pas encore mais il est possible de brûler des calories en dormant.
Pour dépenser un maximum d’énergie pendant votre sommeil, il existe une astuce très simple que vous pourrez mettre en place. Il ne vous reste plus qu’à l’essayer.
Vous brûlez naturellement des calories quand vous dormez ou que vous êtes en repos
Comme beaucoup de femmes, vous souhaitez peut être profiter du retour des beaux jours pour perdre un petit peu de poids. Seulement, vous n’avez pas forcément envie de commencer un nouveau régime ou bien d’aller courir trois fois par semaines.
Cela va peut être vous étonner mais même quand vous êtes au repos, vous brûler quand même des calories. Votre corps a besoin d’énergie pour continuer à fonctionner. C’est la même chose lorsque vous dormez. Pendant votre sommeil, vous allez dépenser de l’énergie sans vous en rendre compte.
Pour vous donner un petite idée, en moyenne, soixante calories par heure de sommeil. Si vous dormez sept heures, cela équivaut donc à environ 420 calories pour la nuit. Il existe d’ailleurs une astuce très efficace pour augmenter le nombre de calories que vous allez brûler au cours de la nuit.
Dormir nu est le secret pour dépenser un maximum de calories pendant son sommeil
Vous l’avez compris mais vous allez dépenser de l’énergie sans rien faire pendant votre sommeil. Il est possible d’augmenter encore un peu plus le nombre de calories que vous allez brûler lorsque vous dormez. Pour ce faire, il existe une astuce toute simple que vous pourrez mettre en place.
Ainsi, vous n’aurez qu’à retirer votre pyjama et dormir nu. C’est le secret pour brûler un maximum de calories pendant votre sommeil. En effet, cela va refroidir votre corps. Si bien que votre organisme devra fournir plus d’énergie pour réchauffer votre corps tout au long de la nuit.
Cette astuce vous simple vous aidera donc à retrouver la ligne sans que vous n’ayez aucun effort particulier à fournir. Vous savez ce qu’il vous reste à faire ce soir lorsque vous irez vous coucher.
Quelques conseils pour réussir à booster votre métabolisme ces prochaines semaines
Brûler des calories en dormant est assez facile. Sachez qu’il existe également d’autres astuces qui vont vous permettre de booster votre métabolisme au cours des prochaines semaines à venir. De cette façon, ce dernier va utiliser davantage de calories et d’énergie tout au long de la journée. Pour ce faire, vous pourrez compter sur certaines épices et aliments comme le piment ou le gingembre par exemple.
De quoi réveiller votre métabolisme et le stimuler. Le fait de vous lever et de marcher régulièrement pendant la journée aidera également à relancer votre métabolisme. Essayez alors de faire au moins quelques pas toutes les heures quand vous travaillez devant votre ordinateur. En mettant en place ces petites astuces dans votre quotidien, vous devriez rapidement ressentir des changements au niveau de votre corps.
