Combien de tasses de café boire par jour pour perdre du poids et rester en forme ?

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ParÉmilie Durand

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Si vous avez envie de perdre du poids avant le début de l'été, le café pourrait bien vous y aider !

Difficile pour vous de passer une seule journée sans boire de café. Même si cette boisson a mauvaise réputation, elle possède tout de même de nombreux bienfaits. Ainsi, elle aura des effets positifs sur votre santé et votre ligne.

Mais, pour pouvoir en profiter, il existe un nombre de tasses que vous ne devrez pas dépasser. Nous allons tout vous expliquer à ce sujet ci-dessous.

Le café est une boisson qui possède de nombreux bienfaits pour la santé

On entend souvent que le café est une boisson néfaste pour la santé et qu’il faudrait réussir à ne plus en boire une seule goutte. Ne vous en faites pas, ce n’est pas tout à fait le cas. Ainsi, si vous parvenez à vous contrôler et à le consommer avec modération, vous verrez que ce dernier possède de nombreux bienfaits. En effet, le café va vous aider à vous réveiller et va vous donner de l’énergie pour mener à bien votre journée. Ce dernier va également permettre de booster et de stimuler votre métabolisme.

Cela veut dire que vous allez brûler davantage de calories tout au long de la journée. C’est l’idéal quand on a envie de perdre du poids et de retrouver la ligne. Le café, si vous le consommez noir, est très peu calorique ce qui est parfait avant l’été. Bien entendu, vous ne devrez ajouter ni sucre, ni lait, ni crème à ce dernier.

Le nombre de tasses que vous ne devez pas dépasser par jour pour rester en forme

Si vous avez envie de pouvoir profiter des bienfaits du café sur votre ligne, il existe un nombre de tasses que vous ne devrez pas dépasser par jour. Au delà, vous commencez à prendre des risques pour votre santé. Ainsi, d’après les experts, il est recommandé de ne pas boire plus de quatre à cinq tasses maximum de la journée. Cela représente déjà une dose assez conséquente.

Du café pour retrouver la ligne

Si vous buvez plus de café, vous risquez de souffrir de palpitations au niveau du coeur ou encore de tremblements. A terme, il est même possible de développer une addiction à cette boisson. Il est donc important de boire du café avec modération. D’ailleurs, ce n’est pas la seule boisson que vous pourrez consommer dans la journée pour perdre du poids.

Quelles sont les autres boissons que vous pourrez consommer tout au long de la journée pour perdre du poids ?

Vous vous êtes rendue compte que votre consommation de café était un petit peu trop importante. Vous vous demandez donc par quoi vous allez bien pouvoir remplacer cette boisson pour perdre du poids. Le thé vert est une bonne idée car il possède de puissants anti oxydants. Mais, il ne faut pas oublier que ce dernier contient également de la théine. Vous ne devrez donc pas en abuser non plus.

A la place, vous pourrez vous préparer des infusions. En ajoutant certaines épices brûles graisse comme le gingembre, le curcuma ou bien le piment, vous agirez également sur votre perte de poids. Bien entendu, il ne faudra surtout pas ajouter de sucre à vos infusions. Vous savez ce qu’il vous reste à faire pour rester hydratée tout en faisant attention à votre ligne cette saison.

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