C’est décidé, vous allez profiter de l’été pour vous remettre en forme. Seulement, vous ne savez pas vraiment vers quelle méthode minceur vous tourner pour y arriver. En ce moment, la méthode 5-10-15 fait beaucoup parler d’elle.
Il faut dire que cette dernière est très efficace pour réussir à se débarrasser de ses kilos en trop. De quoi vous donner envie de l’essayer vous aussi. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour en savoir plus à son sujet !
Lété est la période idéale pour se remettre en forme
Ce début d’année, le moins que l’on puisse dire c’est que vous n’avez pas vraiment surveiller de près votre ligne. Ce n’est pas grave. Il vous reste encore quelques semaines devant vous pour vous reprendre en main. Ainsi, l’été est justement la période idéale pour se remettre en forme. Pour atteindre vos objectifs minceur, vous devez vous focaliser sur deux points précis de votre quotidien.
Il sera alors nécessaire de modifier vos habitudes alimentaires et de faire un petit peu plus de sport. Mais maintenant que les beaux jours sont de retour, votre motivation devrait l’être aussi. Il ne vous reste plus qu’à trouver la bonne méthode à suivre. Cela tombe bien puisque nous avons justement une proposition à vous faire.
En quoi consiste la méthode minceur 5-10-15 dont tout le monde parle en ce moment ?
Sur les réseaux sociaux, depuis quelques semaines, il existe une nouvelle méthode minceur qui fait beaucoup parler d’elle. Il s’agit alors de la méthode 5-10-15 qui vous dit peut être quelque chose. Si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave. Nous allons tout vous expliquer à ce sujet. Il s’agit donc d’une méthode sportive qui va vous aider des indications pour réussir votre séance d’entrainement. Selon cette méthode, vous devrez monter sur votre tapis de course et le positionner sur une vitesse de 5 km /h avec une inclinaison de 10%.
Vous devrez ensuite marcher pendant quinze minutes en veillant à bien gainer l’ensemble de votre corps. C’est l’idéal pour toutes celles qui se plaignent de ne pas avoir le temps de faire de sport. Pour obtenir des résultats, il faudra réaliser une séance par jour environ. Les premiers résultats devraient alors apparaître après seulement quatre semaines. Votre silhouette sera plus ferme et plus tonique. Vous allez commencer à vous affiner de plus en plus.
Une alimentation adaptée vous aidera à atteindre vos objectifs minceur
La méthode 5-10-15 sera donc très efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur. Mais, cette dernière ne fera pas tout. En effet, pour réussir à perdre du poids sur le long terme, votre alimentation aura également un rôle clé. Cette dernière devra alors être la plus équilibrée et saine possible. Le plus important sera surtout d’éviter les excès et de varier les repas. Il est essentiel de prendre des repas complets et de ne surtout pas sauter le petit déjeuner ou bien le dîner.
Se priver ne sert absolument à rien quand on essaie de perdre du poids, c’est même tout le contraire. Il ne vous reste plus qu’à monter sur votre tapis de course et à commencer les entraînements désormais. Restez régulière et ne perdez pas le rythme si vous voulez pouvoir afficher une silhouette de rêve sur la plage cet été. C’est à vous de jouer désormais.
