Si l’hiver est la saison des raclettes et des fondues, vous ne devez pas perdre de vue vos objectifs minceur pour autant. Heureusement, il existe de nombreux aliments de saison qui vont vous aider à perdre du poids.
Qu’ils s’agissent des fruits ou des légumes, ces derniers possèdent de nombreuses vertus détoxifiantes. De quoi donner un petit coup de boost à votre métabolisme. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour tous les découvrir !
Il est important d’adapter votre programme minceur en fonction de la saison
En hiver, il est toujours un petit peu plus compliqué de réussir à tenir son programme minceur. Entre le raclettes, les fondues et les tartiflettes, les kilos peuvent très vite s’accumuler sur la balance.
Pourtant, il est possible de se faire plaisir de temps en temps tout en surveillant son alimentation. Ainsi, il existe de nombreux aliments de saison qui seront pauvres en calories. De quoi vous permettre de limiter les excès le reste de la semaine.
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En effet, il est important d’adapter votre programme minceur en fonction de la saison. Cela n’a pas vraiment de sens de continuer à manger des fraises ou des tomates en plein hiver.
A la place, vous pourrez vous tourner vers des fruits et des légumes de saison qui vous aideront à perdre du poids. C’est le moment de faire une petite cure détox avant les fêtes de fin d’année qui approchent déjà à grands pas.
Ces fruits vont vous aider à détoxifier votre organisme cet hiver à venir
Vous pensez peut être qu’en hiver il est plus compliqué de continuer à manger des fruits de saison. Pourtant, il existe de nombreux fruits que vous pourrez trouver dans vos magasins. Le plus important est de bien les choisir.
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En effet certains possèdent de puissantes vertus détoxifiantes qui vous aideront à éliminer les toxines de votre organisme. Ce sera notamment le cas du raisin blanc. Ce dernier est pauvres en calories, riche en eau et en antioxydants ce sera votre meilleur allié pour perdre du poids cette saison.
Vous pourrez également opter pour des mandarines et des clémentines. Ces dernières vous aideront à faire le plein de vitamines et stimuler votre métabolisme. De quoi vous permettre de rester en forme et de ne pas tomber malade cet hiver.
De quoi vous motiver à faire un petit peu de sport et à sortir de chez vous même quand il ne fait pas très beau. Nous vous conseillons alors de consommer ces fruits le matin ou bien pour le goûter. Cela vous donnera toute l’énergie nécessaire pour mener à bien votre journée. Il ne vous reste plus qu’à aller faire quelques courses chez votre primeur.
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Ces légumes seront vos meilleurs alliés minceur pour l’hiver
Cet hiver, vous pourrez également trouver des légumes de saison qui seront de véritables alliés minceur. Parmi ces derniers, vous pourrez miser sur les légumes verts. Ces derniers seront particulièrement riches en fibres et en fer. De quoi faciliter votre digestion et lutter contre les ballonnements. Vous pourrez vous préparer des plats à base de poireaux ou encore d’épinards. Ce sont des légumes que vous trouverez facilement cette saison. Bien entendu, vous pourrez également vous tourner vers les courges.
Ces dernières seront délicieuses préparées en soupes. De quoi vous préparer un repas chaud et réconfortant mais très faible en calories. Les soupes seront les recettes idéales pour perdre du poids cet hiver. Le brocolis vous aidera également à vous débarrasser de toutes les toxines contenues dans votre organisme. Ce dernier possède même des vertus anti âge. De quoi vous donner envie de passer derrière les fourneaux sans attendre plus longtemps. Vous savez ce qu’il vous reste à faire désormais !
Comment consommer ces fruits et légumes ?
Fini les repas fades et tristes ! Pour une détox réussie, il faut s’amuser avec les fruits et légumes. Préparez-vous de bonnes soupes hivernales délicieusement parfumées aux courges et brocolis, relevées d’une touche de curcuma ou de gingembre. C’est l’alliance parfaite pour un effet réchauffant et détoxifiant. Côté fraîcheur, les salades de fruits comme les mandarines et kiwis apportent une explosion de saveurs et de couleurs à votre quotidien, tout en dynamisant votre métabolisme.
Profitez des bienfaits des cures de jus
Mais allons plus loin ! Les cures de jus sont une méthode aussi efficace que pratique pour les personnes qui souhaitent détoxifier leur organisme et perdre du poids. SI vous avez pour objectif de mincir sans perdre votre vitalité, tournez-vous vers des sites spécialisés dans les jus bio et naturels pressés à froid. En choisissant une cure de jus pour perdre du poids sur l’une de ces plateformes, vous bénéficierez d’une extraction à froid qui conservera toutes les vitamines et tous les minéraux. Réparties sur plusieurs jours, ces cures permettent de chasser les toxines, d’améliorer la digestion et de maintenir une hydratation optimale. Faites-vous plaisir avec des jus verts qui mêlent épinards, concombre et citron, pour un shot de vitalité. Faciles à préparer, ces jus sont parfaits pour les personnes qui mènent une vie trépidante et cherchent à rester en forme.
Variez les plaisirs culinaires
Qui ne s’est jamais retrouvé devant un frigo ouvert, en panne complète d’idées pour le dîner ? Rassurez-vous, les solutions existent ! Pour éviter la monotonie, variez les plaisirs culinaires et sortez de vos habitudes. Les poireaux et épinards peuvent par exemple être intégrés dans des recettes simples, mais riches en fibres et saveurs. Côté pratique, retenez l’astuce des jus détox qui permettent de consommer rapidement et efficacement vos portions quotidiennes de fruits et légumes.
Le principal est de trouver les combinaisons qui vous plaisent le plus, pour une alimentation équilibrée et délicieuse tout au long de l’année. Ajoutez un peu de créativité et de variété à vos repas pour profiter pleinement des bienfaits des fruits et légumes sans vous ennuyer !
Profitez de chaque bouchée
On ne le répètera jamais assez : chaque choix que vous faites en matière d’alimentation a un impact significatif sur votre bien-être général. Le fait d’intégrer davantage de fruits et légumes dans votre quotidien a un triple effet : cette démarche enrichit votre régime alimentaire, renforce votre système immunitaire et favorise une meilleure santé globale. En explorant de nouvelles façons de cuisiner et de savourer ces aliments naturels, vous découvrirez des possibilités presque infinies d’améliorer votre équilibre nutritionnel.
Cinq siècles avant notre ère, Hippocrate indiquait déjà que la nourriture était « le premier médicament ». Sélectionnez donc avec soin les aliments que vous mettez dans votre assiette chaque jour et prenez soin de votre corps !
