Même lorsqu’on est dans une démarche de perte de poids, il est important de continuer à se faire plaisir. Ainsi, le fait de prendre un goûter dans l’après midi ne vous empêchera pas de perdre du poids, bien au contraire.
Vous devrez seulement faire attention aux aliments que vous allez choisir. En effet, tous ne seront pas aussi bons pour votre ligne. Nous allons donc vous aider à vous y retrouver. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour en savoir plus à ce sujet !
Cela ne sert à rien de se priver quand on essaie de perdre du poids
L’été sera bientôt de retour. Comme beaucoup de femmes, vous n’êtes peut être pas très à l’aise avec votre silhouette. Vous avez donc envie de perdre un petit peu de poids avant de partir en vacances. Pour ce faire, vous allez devoir réaliser quelques petits changements dans votre routine de tous les jours, en particulier en ce qui concerne votre alimentation.
Cela ne veut pas pour autant dire que vous devrez vous priver de tout, au contraire. Si vous êtes frustré, vous ne réussirez pas à tenir sur le long terme. Même quand on fait attention à sa ligne, il est possible de se faire plaisir. Bonne nouvelle, vous ne serez pas obligée de vous priver de dessert ou de goûter.
Le goûter parfait quand on fait attention à sa ligne avant l’été
Vous l’avez compris mais ce n’est pas parce que vous êtes au régime que vous ne pouvez plus manger de petit goûter dans l’après midi. Si vous avez un petit creux, il est important d’écouter votre corps. Vous pouvez donc vous préparer un petit encas sain. Pour ce faire, nous avons quelques idées à vous proposer. Ainsi, dans l’idéal votre goûter va se composer d’une poignée d’oléagineux. Cela peut être des amandes ou encore des noix.
Ces dernières sont particulièrement riches en protéines et possèdent un fort pouvoir rassasiant. Vous pourrez compléter votre goûter par un fruit de saison pour les vitamines et par un carré de chocolat noir pour le côté gourmand. En revanche vous devrez éviter le chocolat au lait et le chocolat blanc qui contiennent beaucoup trop de sucres.
Quels sont les aliments à éviter absolument pour réussir à perdre du poids cette saison ?
Vous savez désormais qu’il est possible de retrouver un ventre plat sans devoir vous priver pour autant. Il existe tout de même certains aliments que vous devrez éviter si vous avez envie de retrouver la ligne cette saison. Parmi ces derniers vous allez retrouver les plats très transformés et les préparations déjà préparées.
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Ce sont des aliments qui sont souvent beaucoup trop salés et sucrés. De même, vous devrez éviter le plus possible l’alcool et les boissons sucrées. Le plus important est de faire preuve de modération et de ne pas faire d’excès. Il ne vous reste plus qu’à trouver la motivation suffisante pour réussir à vous lancer avant le début de l’été.
